Sus propiedades

Contiene fibra, ayudando a regular el ritmo intestinal y previene el estreñimiento.

Esta fruta aporta energía, ya que presenta un contenido en azúcar bastante elevado, el doble que en el melocotón, por lo que se debe controlar su ingesta en caso de diabetes.

La vitamina C presente en su composición ayuda al organismo a absorber eficazmente el hierro y a mantener las funciones del sistema inmunológico. Además, también tiene carotenos que ayudan a proteger la piel de las radiaciones solares.

También es vital para la producción de colágeno, un componente de la piel muy importante en las etapas de crecimiento y desarrollo corporal, y que en caso de lesiones tisulares forma parte del tejido cicatricial.

Por otro lado, es una de las frutas carnosas que mayor cantidad de vitamina B₃ aporta. Esta vitamina interviene en el metabolismo de los nutrientes y ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre, ya que potencia su degradación.

Variedades

Big Bang, Extrem 28, R28, Nectabelle, Nectaprama, Big Top, Extremred, Honey Cascade, Honey Royal, Extrem Delight, Gardeta, Red Gim, PP100, Nectalady, Nectagala

Calendario de maduración